欣賞獨處的人生況味

《與快樂共老： 15 個活出自我的後青春提案》丘引　著；寶瓶文化　出版

獨處：就是要愛自己

要獨處得好，首先就是要和自己相好。要能夠和自己相處，就要喜歡自己，這點很重要。而要喜歡自己，就要先養成接受自己的能力。

怎麼接受自己？長處，要欣賞；短處，要包容。在接受自己時，還要不挑剔自己，不批判自己。

有些人對別人讚美，也欣賞別人，但好像就要隨時批評自己這個不好那個糟糕，以顯示自己的謙卑，我覺得那樣太矯情。我的想法是，誰是完美的人呢？這個世界並不完美，也沒有完美的人，何必對自己吹毛求疵呢！

不喜歡別人的人，通常也不喜歡自己；和別人相處困難的人，通常也和自己相處困難。反過來說，因為不喜歡自己，也就不喜歡別人；因為和自己相處困難，也和別人相處困難。

像這樣的情況，就要先突破自己的防線，問問自己，為什麼不喜歡自己？自己有哪些地方讓自己看不順眼？為什麼會不順眼？是否個性上太挑剔了？花一些時間和自己對話，把自己內心的那份對自己的憤怒抓出來，審判一下。該痛就痛，痛過就好了。而且要努力給自己創造一個美好的居家環境，讓自己身心愉快。

要找到內心底層的憤怒時，一定要先瞭解自己，究竟自己是什麼樣的人？瞭解自己後，接受自己，也試著喜歡自己。如果真有那麼討厭自己的地方，想辦法修正就是。該拋掉的壞習慣，也不必捨不得，就拋呀！

如果是太多欲望讓自己過不去，不妨回到內心深處去看看，為什麼自己有那麼多欲望呢？解決自己的欲望問題，你同時就會解決很多人生的疑難雜症。如果你是一個喜歡鞋子的人，買了很多鞋子，甚至一整個房子都是鞋子，你有可能不但無法享受那些鞋子，反而會被那些鞋子壓迫，何喜之有？